เยียวยาความวิตกกังวลด้วยตัวเอง

จากสถานการณ์การระบาดของโรคโควิทที่สร้างผลกระทบอย่างมากให้กับประชากรทั่วโลกไม่ว่าจะเป็นผลกระทบด้านเศรษฐกิจ ที่ทำให้ธุรกิจจำนวนมากต้องปิดกิจการลง อัตราการว่างงานสูงขึ้น การเปลี่ยนแปลงต่อการใช้ชีวิตของผู้คน ผลกระทบด้านสุขภาพร่างกายและ ผลกระทบต่อจิตใจส่งผลให้ผู้คนจำนวนมากรู้สึกวิตกกังวลต่อสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไปกับความไม่แน่นอน ความกังวลเป็นเรื่องธรรมชาติอย่างหนึ่งที่พบได้เป็นปกติในมนุษย์เพื่อเตรียมพร้อมในการเผชิญปัญหาหรือสถานการณ์ความเครียดต่างๆซึ่งแสดงออกทั้งในทางความคิดและความรู้สึกทางกาย ผลักดันให้คนเราแก้ปัญหาและคิดพัฒนาสิ่งต่างๆ  แต่ถ้าความคิดวิตกกังวลนั้นมากเกินไปและควบคุมไม่ได้หรือไม่เหมาะสมต่อสถานการณ์ ร่วมกับมีอาการมากเกินไป ก็จัดเป็นความผิดปกติแบบหนึ่งที่ควรได้รับการดูแลรักษาเพื่อลดความทรมานกายทรมานใจเหล่านี้

ในหนังสือเล่มนี้ผู้เขียนตั้งใจให้ผู้อ่านทุกคนทั้งคนที่กำลังเผชิญกับโรควิตกกังวลที่มากเกินไปหรือบุคคลที่มีคนใกล้ชิดที่มีอาการเหล่านี้สามารถนำความรู้จากหนังสือเล่มนี้เพื่อเป็นประโยชน์ในการนำไปปรับใช้เพื่อให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นตามมา