ใช้สมองพลังบวกเอาชนะอารมณ์ลบ

เพราะการรู้วิธีตีสนิทกับความวิตกกังวลทุกรูปแบบของตัวเรา
คือกุญแจสู่ตัวตนที่ดีกว่า ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น และอิสรภาพที่แท้จริงของชีวิต!
เพราะการเป็น "คน" คือกระบวนการเปลี่ยนแปลงที่ไม่จบสิ้น
นั่นนำมาซึ่งอารมณ์มากมาย ทั้งโกรธ กลัว และผิดหวัง อย่างเลี่ยงไม่ได้
ผู้เชี่ยวชาญอาจเรียกอารมณ์เหล่านั้นรวมๆว่า "ความกังวล"
การเติบโตแต่ละก้าวเพื่อออกตามหาบรรดาสิ่งที่มีค่าของชีวิต
ย่อมขาดความรู้สึกเหล่านั้นไม่ได้
ไม่ว่าเรื่องครอบครัว ความรัก การเรียนรู้ ไปจนถึงการก่อเกิดวุฒิภาวะ
เหลือเชื่อว่าอารมณ์อันไม่น่าอภิรมย์นำพาคุณมาไกลแค่ไหน
มันถูกฝังไว้เพื่อช่วยเหลือคุณ
ให้ชีวิตอันมีค่าที่มีเพียงครั้งเดียวของคุณไม่ไร้ค่าและว่างเปล่า
ทว่ามันก็ไม่ใช่เพื่อนที่ตีซี้ได้ง่าย ๆ
แต่หากสนิทกันแล้ว มันจะกลายเป็นเพื่อนแท้ที่จริงใจและไม่โกหก
มันช่วยลงมือแก้ปัญหา บอกเล่าความเป็นจริงของสิ่งต่างๆ
ช่วยวางอาณาเขต พร้อมนำพาอิสรภาพของการรู้จักตัวเองอย่างถ่องแท้
และการสนิทแนบแน่นกับตัวเองมาสู่คุณ
มาเรียนรู้ที่จะมีความคิดอันยืดหยุ่น
ด้วยการเข้าใจ "โลกไม่ปลอดภัย" ที่สมองสร้างขึ้นเพื่อจะรักษาชีวิตของเราเอาไว้
แล้วอารมณ์ทั้งหลายจะเคาะประตูเรียกคุณอย่างนุ่มนวลขึ้น
มันจะให้คำตอบมากมายแก่คุณ นำพาคนดีๆมาสู่คุณ และคอยนำทางคุณ